カテゴリ ウェルネス

モデルがお気に入りの外出先でのワークアウトを共有
ウェルネス

モデルがお気に入りの外出先でのワークアウトを共有

モデルには、背が高くしなやかで体格から別世界の美しさまで、まったく手に入らないと思われる多くの要因があります。遺伝学は大きな役割を果たしますが、最高のジムとトレーナーの最高の予算とアクセシビリティも重要です。しかし、良いニュースがあります。数インチ背を高くする方法についてのヒントを与えることはできませんが(スティレットが開始です)、どこでもできるジムフリーの動きのモデルがあります。

続きを読みます
ウェルネス

カロリーの削減に役立つ12の低炭水化物ディナースイッチ

私たちは次の人と同じくらい炭水化物を愛していますが、最近パスタ、穀物、パンを少し食べ過ぎていると、あなたは低迷し、肥大化し、一般的に少しbitを感じることがあります。しかし、それはすべて悪いニュースではありません。より明るく、より明るく感じる最も簡単で、迅速で、安価な方法の1つは、簡単な夕食の切り替えを行うことです。
続きを読みます
ウェルネス

これを毎日飲むと肌が良くなります(そして水ではありません)

多くの栄養士が抗酸化物質が豊富な緑茶、特に抹茶のようなものを賞賛しているのを目撃しました。実際、数か月前に悪党になって6日間コーヒーの代わりに抹茶ラテを飲んだとき、統合栄養学者のCourtney Swanは、スーパーフードの魔法の力について絶賛するのを止めることができませんでした。
続きを読みます
ウェルネス

レトログラードの水銀は今年注目すべき唯一の現象ではない

ワイルドフォックス月の儀式からクリスタルヒーリングまで、私たちは健康と幸福に関しては間違いなく少しウーウーしました。その大部分は、惑星のカレンダーが地球上の私たちのバランスにどのように影響しているかを正確に理解することです。つまり、「いまいましい、逆行する水銀」は、最悪の事態になったとき、私たちのスケープゴートになりつつあります。
続きを読みます
ウェルネス

これは、睡眠不足の状態を調べる方法です

睡眠不足は問題です、人々。しかし、おそらくあなたにそれを伝える必要はありません。同僚/パートナー/両親/ペットの猫に、あなたがどれだけ疲れているかを1日に何回伝えますか?あなたが理解している以上のものだと思います。調査会社Rand Europeの報告によると、睡眠不足は英国経済に年間400億ポンド(500億ドル)のコストがかかります。
続きを読みます
ウェルネス

ストレスを克服すると主張する奇妙な新しいウェルネスセラピー

無料のピープルサウンドヒーリングは、2019年の大きなウェルネスニュースであると私が予測したトレンドの1つであり、実際に試してみたいと思っていましたが、すべてがそうであるように、あなたがスローダウンするまで人生は邪魔になります。今月初めにリトリートを訪れましたが、午後の瞑想セッションの1つが健全な癒しだったとき、うれしい驚きを覚えました。
続きを読みます
ウェルネス

バレエダンサーのようなトーンの体格を取得する方法

ニューヨークシティバレエでスワンレイクを踊るという子供の頃の夢のせいかもしれないし、考えられるすべてのバレリーナが驚くほど引き締まった体を持っているという事実かもしれませんが、私たちはダンサーからフィットネスのヒントを盗むことにかなり夢中になっています。レオタードにふさわしい下半身のために、私たちは専門家であるスタジオ・アロンの創設者であり元バレリーナのアリソン・トランブルに任せます。
続きを読みます
ウェルネス

あなたの「もの」を見つけるのは難しいので、新しい年齢の健康への簡単なガイド

Stocksy Goneは、エアロビクスクラスを行い、2リットルの水を飲んで1日5分の1を摂取することが、健康の頂点と見なされていた時代です。 2018年、私たちは現代生活のmind騒からマインドフルネスエスケープを求めているため、ウェルネスはこれまで以上に「新しい時代」です。ただし、これは混乱を招く可能性があります。
続きを読みます
ウェルネス

緑茶は実際にコーヒーよりもカフェインの健康的な源ですか?調査します

緑茶のカフェイン濃度に関しては、他の飲み物(コーヒーなど)と比較すると、多くの情報が漂っています。そのため、RSP Nutritionの栄養士兼栄養コンサルタントとして登録されているMonica Auslander Morenoを利用して、事実とフィクションを区別しています。開始するには、カフェインが体にどのように影響するかを理解することが重要です。
続きを読みます
ウェルネス

新しい研究によると、これらはがん予防に最適な野菜です

Megan Hodges / Unsplash -Eat yourgreens.”私たちは野菜嫌いの子供たちに反抗的な頃から、野菜耐性の大人として現在の状態に至るまで、この格言をよく知っています。一般に、野菜には私たちの体が最適に動くのに役立つビタミンと栄養素が豊富であることを知っていますが、一部は他のものよりも優れていることも知っています(トウモロコシは砂糖とデンプンの含有量が高いため最悪です)。
続きを読みます
ウェルネス

今年採用する6つの朝の儀式

Geri Hirschの厚意により、Before I'm Addictedの創設者であるGeri Hirschは、ロサンゼルスで生まれ育ったカリフォルニア州の誇り高き少女です。ビジネススクールを卒業し、最初の真面目な仕事で不満を感じた後、彼女は2005年にクリエイティブなアウトレットとしてブログを始め、それ以来ずっとそれを続けています。今日、彼女は気分が良く、バランスのとれたファッションのインスピレーション、レシピ、ライフスタイルのヒントを共有するのが大好きです(ドライブラッシングの側面で赤ワインを考えてください)。
続きを読みます
ウェルネス

実際に働くアレルギーのための5つのホーム救済

UrbanOutfitters.com私は花粉が多い東海岸で24のアレルギーシーズンを乗り越えました。 IВがその遺伝的弾丸を公式に回避したと考えて私を責めることはできますか?兄がくしゃみをして苦しみ、症状を和らげるためにクラリチンを窒息させながら、私は年々見ていましたが、彼の明らかな悲惨さに共感しながら、それでも私は春を屋外で過ごして楽に呼吸できることに感謝しています。
続きを読みます
ウェルネス

おやすみなさいの睡眠を保証する5つのベストアプリ

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images次回、日曜日の夜に寝返りを打って、寝るのに苦労しているのに気づいたら、あなたは一人ではないことを知ってください。実際、Mintelは、英国人の半数が、通常は逃げるのに苦労していると言っていると報告しています。しかし、実際にどのようにして、とらえどころのない7時間の邪魔されない休息を達成するにはどうすればよいでしょうか?
続きを読みます
ウェルネス

実際に実行可能なフィットネスプランを見つけるための10のヒント

1月1日に来るのは秘密ではありません。多くのアメリカ人が減量を新年の第一の決議として挙げています。そして、新しい年のわずか1週間で、食事と運動にこだわり続けると、人々はハエのように落ち始めます。実際、2018年の調査によると、研究者たちは、人々が減量目標に固執する割合が1週間で25%、2月までに33%、6月までに50%と劇的に低下することを発見しました。
続きを読みます
ウェルネス

ヨガニドラを試しましたが、4時間の昼寝と同じくらい回復力がありました

睡眠の問題は遺伝性だと思っていました。大人になって、お母さんに一晩中寝返りをして過ごしたと言うと、彼女はただ肩をすくめて、私たちの家族の誰も良い寝台ではないと言います。年をとると、セラピーの助けを借りて、不眠症と戦うためにできることがあることに気付きました。
続きを読みます
ウェルネス

2人のビーガン編集者が、それらを驚くほど感じさせる(そして見せる)レシピを共有する

私は植物ベースの食事を5年以上続けてきました。つまり、私は、家族、友人、見知らぬ人など、私がよく食べると保証した回数を計算することすらできません。結構。乳製品入りのアイスクリームを時々欲しがるのは別として、私はめったに何も欲しくない。
続きを読みます
ウェルネス

これが週末に寝たい理由です

無料の人あなたはあなたが週を通して機能していることを発見しますが、土曜日に来れば幸せに一日中眠ることができますか?自問自答あなたがこの絶え間ないサイクルに巻き込まれているなら、それはかなり気が滅入る可能性があります。ダウンタイムを最大限に生かすことができないほど、仕事に没頭してはいけません。
続きを読みます
ウェルネス

妊娠中に避けるべき14の美容成分

Stocksy私たちは、美容養生法で有毒成分を排除することが主流になりつつある世界に参入しています。教育はすぐに利用でき、自然とオーガニック製品の膨大な範囲が継ぎ目で破裂しています。確かに、私は自分のスキンケア製品のラベルに細心の注意を払っていますが、メイクアップのことになると、あまり目立たなくなります-自然ではないときに長年使用していたファンデーションとマスカラを放棄するのは難しいです代替案はかなり一致しているようです。
続きを読みます
ウェルネス

驚き!これらの美容ビタミンは真剣に過大評価されています

ペペ・レオンこの日と時代において、私たちは、美が文字通りにも比both的にも内面から始まるという事実を完全に認識しています。文字通り、私たちが体に入れたものは、私たちが体につけたものと同じくらい、髪、皮膚、爪に影響を及ぼします。適切な事例:美容サプリメントに対する現在の流行。
続きを読みます
ウェルネス

友達にJされるのは実際には良いことかもしれない

ソーシャルメディアの時代には、usの感情に免疫がない人はほとんどいません。 5分間のInstagramスクロールは、同僚の完璧なビーチでの休暇、デスクでの奴隷、大学のルームメイトの結婚式の計画(まだ独身で、ところでTinderを定期的にスワイプしている)、そして子供時代を垣間見ることができます親友の起業家精神への進出は、彼女が想像するよりも良くなっているようです。
続きを読みます