ウェルネス

私たちは「感情的」ではありません。私たちは人間です:12人の女性が最後の大叫びを語る


何世紀にもわたって、女性は過度に敏感なまたは発疹の行動の証拠として人間の自然な反応を感情ラベル付けすることを示すためにchiされてきました。何年もの間、私たちの文化は同じ批判を使って、なぜ女性が力強い地位に就いたり、家の外の空間で真剣に受け止められたりしないのかを説明しています。「西洋文化は合理性にかなり取りつかれています。ニューヨークに本拠を置く心理学者のヘザー・シルヴェストリ博士は、自分の感情の妥当性に取り組んでいるとウェルネス編集者に語った。

「感情的すぎる」議論の明らかな性差別的なトーンとは別に、泣くことがカタルシスの解放であるだけでなく、あなたの健康にも良いことを証明する科学に裏付けられた本当の証拠があります。 「涙は、ストレス、悲しみ、悲しみ、不安、欲求不満のための体の放出弁です」と、ジュディス・オーロフ医師は言います。「保護的に、彼らはあなたの目を滑らかにし、刺激物を取り除き、ストレスを減らします。そして、病原性微生物と戦う抗体を含んでいます。 。しかし、感情的な涙には特別な健康上の利点があります。「生化学者および「涙の専門家」ウィリアム・フライ博士は、ミネアポリスのラムジー医療センターで反射性涙が98%水であることに気づきましたが、感情的な涙には、泣いてからだ。涙の組成を研究した後、フレイ博士は、ストレスの間に蓄積するこれらのホルモンや他の毒素を感情的な涙が流すことを発見しました。さらなる研究は、泣くことはエンドルフィン、私たちの体の自然な鎮痛剤、および「気分が良い」ホルモンの産生を刺激することも示唆しています。

泣くのはいいことです。空間を自分の感情と共存させ、感情を働かせることは、常に肉体的にも精神的にも役立つでしょう。水門を開くために、私はオフィスの数人の女性(そして私たちの素敵な読者も)に最後の大きな叫びの物語と、それをすべて放した後の気持ちについて話をしました。水中に保持されているビーチボールのようなものです。下に押すほど、空中に飛び出します。

信仰

「最後に泣いたのは2つのパートでした。最初の泣き声はひざまずきで、元​​ボーイフレンドから電話がかかってきて、新しい人と「真剣な関係」にあると言っていました。 2人の友人とバーで友達と会う途中のUberで、私は多かれ少なかれこのニュースに不意を突かれ、電話を切った瞬間に思わず涙を流してしまいました。私は一晩中涙を乾かしてマドンナに踊りましたが、私はこのニュースから完全に回復していないことを知っており、私のベッドで長い、痛々しい、肩を振る叫び声を許しました(ザ・XX )。それは感情的にも肉体的にも非常に治療的でした。その後疲れ果てたように感じましたが、軽く感じたので、長い間中に持っていたものを手放しました。翌朝、目が覚めて気分が良くなりました。」

しょーた

「私の最後の大きな叫びは、私のお気に入りの叔母が亡くなった週である約6か月前でした。知ったとき、私はまったく泣きませんでしたが、その週の後半に音楽を聞いて、ジュエルの「Pieces ofYouв」アルバムが始まりました「Foolish Games」は、涙がなくなるまですすり泣き始めました。彼女と私はそのアルバムを繰り返し聴いていましたが、それが彼女のお気に入りの歌でした。

リンジー

「数年前に私の近くの誰かに「クリエーター」であるかと尋ねたら、彼らはひどくうなずく前にheしなかったでしょう。しかし、どこかで、私は自分を無駄にしないと約束しました。水分が足りないささいなものに涙が出て、どうしても水分補給が必要になります。本当に、本当に(良いリリースは世界で最もカタルシス性のある治療法の1つであることに完全に同意しますが)。

「そうは言っても、私は彼氏の直前にちょっとした時間を過ごし、去年の春にアパートから引っ越しました。それは私たちにとって初めての家でした。そこにいる間、多くの素晴らしいことが起こりました。しかし、奇妙なことに、私たちがそこに住んでいる間に数人の家族が亡くなったので、彼らがまだここにいる間に住んでいた場所から引っ越すと、彼らは本当に本当に去り、他のすべての良い思い出とともに、私たちは空の食器棚とむき出しの床でそれらを残していました。私たちの小さな時代遅れの最初の出没と同じくらいそれを愛することができました。」

しょーた

「私はオーストラリアに2年間いましたが、イギリスに戻りました。誰も私が水で泣いているのに気づかないと思ったので、海に泳ぎ出して、その美しい場所と私に男に別れを告げました」 d見ていた。それは大規模なリリースのように感じた。私は砂に戻って友人と暖かいワインを飲んだ。

ハリー

"私 するだろう 自分を保育者と分類しますが、チェリオスのコマーシャルやオリンピックのようなものについては。私の体に宿る本当の感情(家族、人間関係、キャリアのような私の人生に影響を与えるもの)に関しては、私は常にそれを一緒にしようとしました。私が正直に言えば、それは有害です。なぜなら、本当に感情を持って生き、そこに座って、それを解放することが前進するための最初のステップだからです。過去に、私は冷静になり、バランスを保ち、影響を受けないように頑張りました。

「だから私は本当に自分がもっと愚かな気分にさせる種類の少年であっても、もっと頻繁に泣くことを許そうとしました。しかし、何かがあなたを気分が悪くする理由とそれを処理する最善の方法を理解することは決して無駄ではありませんはい、私が最後に泣いたのは少年のことでした。彼が私を越えて心配していて、次に来るかもしれないものが怖かったので泣きました。深刻な話を探しているわけではないので、具体的に彼を握りたいと思うよりも、放射性降下物で感じる不安に対処したくないので泣きました。静かで孤独な涙のように私は前に自分自身を解放することを敢えてしません-私は誇りに思いました。私は必然的に感じて、自分の体からそれらを追放したことで安心した感情から逃げられないことを誇りに思います。私は彼と話をすることを決心し、彼が感じていた現実が私の予想される恐怖に取って代わることにした。 eally open、脆弱な議論。」

アマンダ

「私は悲しみからではなく、簡単に泣きます。喜び、欲求不満、ストレス、美しい音楽、一般的な感情的な圧倒感。実際、私が泣いているなら、恐ろしい悲しみはおそらく最も少ないでしょう。しかし、約2週間前に、私の神父のように深く親しみ、尊敬していた数少ない家族の1人である母の父が亡くなりました。私は窓の席で泣いているお母さんが何度も何度も彼の追readingを読んでいるのを録画したビデオを見続けました。私はそれを自分のためにマゾと呼び続けました。しかし、私はそれが本当に起こったことを思い出させ、それが意味することの範囲を完全に感じるためにそれを見続ける必要があると思います。しかし、私は中央の席の女性に気分が悪いのでしょうか。私が見ていると思った マーリー&ミー 私の電話で賢くはなかった。」

なかむら

「私が最後に泣いたのは数日前でした。恐ろしい心気症があり、それは一年中ひどいものでした。数日前にどのように限界点に達したのかわかりませんが、私は泣いてすべてを出しました。私の部屋でしばらくの間、「それを一緒にする」と自分に言い聞かせました。それは数年前から進行中の仕事でした。克服するのは難しいですが、ヒントとサポートがあれば可能です。叫び声は私をとても気分が良くしました。

ソフィー

「私が大きく、下剤的で、感情的に満たされた泣き声を最後に受けたのは、私が育ったオーストラリアのシドニー行きの飛行機でした。世界を旅するために仕事を辞め、5か月間ホステルで寝ていました。毎日同じ服を着て、常に道路を走っています。私は過ごしました。カンタス航空のフライトに乗って、スピーカーからオージーのアクセントが聞こえ、それがきっかけになりました。悲しみから泣いてはいませんでした。家に帰るときの快適さと親しみの感覚によって。私はなぜ泣いていたのかを理解することさえできませんでしたが、今振り返ってみると、「スイッチを入れ」、新しい人と出会い、新しい経験、私は感情的な解放が必要でした。見知らぬ人でいっぱいの飛行機を手放して泣くのはとても気持ちがいいです。」

ジーナ

「思い出した最後の叫びは見ていたココ飛行機に乗る。私は通常、ディズニー映画に目を向けるわけではありませんが、これは本当に甘くて神経質になりました(おそらく、それは家族に関するもので、別の神経を刺激するトピックでした)。私が人前にいて、望みどおりに完全にそれを完全に公開することはできませんでしたが、私はそれらの反応を引き起こす可能性のある映画を見ることについて本当に満足のいく、カタルシスを見つけました。」

@moodsandviews

「私の最後の大泣きは、子供を初めてディズニーランドに連れて行ったときでした。それは単なる家族旅行以上のものでした。両親はいつも兄弟を連れて行きたいと思っていました。だから、私の子供たちに良い涙を出させる機会を得るために。」

マヤ

「私の親友は両親の一人を失いました。ニュースを聞いたとき、私の心は信じられませんでした。彼の亡くなった時に仕事に出かけていましたが、葬儀は数日後に別の州で行われました。仕事の旅行をキャンセルしたり、すべてをまとめて行ったりすることはできません。そこにいられないのが恐ろしいと感じました。人生と優先順位が邪魔になりました。彼女を慰めるために物理的にそこにいられなかった。

「この友人と私は、父親が亡くなってから頻繁にコミュニケーションを取り合っていました。しかし、ある朝、私はすべてを変えた彼女のテキストに目を覚ましました。彼女の言葉をまとめると、彼女は私がそこにいなくて、彼女のために十分なことをしていないと非難しました彼女は私の努力の低さにどれだけ驚いたかを言いに行きました。後で葬儀に出席しなかったことがわかったのです。電話を投げて物理的に逃げ出しました。リビングルームに目を向けます。数日前に彼女の100%のためにそこにいなければならないことについて日記を書いたとき、彼女が私について言ったことにショックを受けました。数時間泣き叫び、何日も心が痛むので、彼女に誤解され、判断されたので、胃にうんざりしていました。

「皆が別々に嘆き、彼女は私を傷つけたかったのを知っています。彼女はそうしました。両親、妹、そして状況を知っている友人に泣きました。私は彼女をサポートするためにできる限りのことをしました。私の心を知っている私の人生の他の人たちは、この不公平で操作的な状況に対処するための健全なアドバイスを共有していました。 、私たちは状況について話し、すべてを解決しましたが、それでも同じようには感じません。私は彼女の幸せを祈り、私が彼女にとって素晴らしい友人に過ぎないことを理解することを願っています。私は彼女のためにそこにいたことを深く知っていて、彼女は傷ついていたからだと彼女は言った。

ハドリー

「私は、迫り来る、数ヶ月の期限切れの崩壊を先制的に嘆き、すべての叫びの絶頂の叫びがついに当たったとき、その必然性の各リマインダーを毎日泣いていました。崩壊の話は非常に迅速で、ほとんど話ではありませんでしたが、私は喉に心を込めて地下鉄に歩いたのを覚えています-私は感覚をはっきりさせることができなかったので、私はその決まり文句に頼らなければなりません-そして私はすぐに涙だけで、転がって転がって転がるのをとても恐れていました。一連の喉の音を出して、枕をマスカラに浸し、同じマントラを何度も書きました(この部屋の外に物があります)、そして電話で私の最も賢い友人の声を聞いて、すすり泣きは最終的に消えるまでくすくすと遅くなりました。誤解しないでください、翌日は夢中になりました。前夜、悲しみから目が震える二日酔いになりました。しかし、24時間後、私は再び自分自身のように感じました。振り返ってみると、「大きな叫び」は悲しみの瞬間ではなく、解放され、解放され、成長したことの1つだったと思います。」

次は健康的な方法で社会不安に対処する方法です。