ウェルネス

ウェルネス業界がすべてのサイレントトリートメントを提供している理由


ずんぐりした

真の沈黙の音を覚えていますか?なしで クリッククリック 電話画面をスワイプするたびに、キーボードの音、通り過ぎる車のハム音、サムネイルの微妙な擦り傷が表示されます。たとえあなたが 行う すべての外部ノイズをブロックすることができますが、脳であるラジカセからの隠れはまだありません。チャートのトップ「Where Has All The Time Gone?」などの不安を誘発する国歌を送り出します。独創的な「これは私にとって人生ですか?」 「本当に言ったかな?バラード」

私たちは世界的な沈黙不足を経験しており、過剰なノイズが心を汚染しているため、ストレス状態が悪化し、コルチゾールが増加し、問題が悪化しています。研究は、過剰なノイズが高血圧や心血管疾患と同じくらい深刻なものにつながる可能性があることを発見しました。しかし、そうではありません ただ そのノイズは私たちにとって悪いです。実際、より多くの沈黙を経験することが、より豊かな幸福感の鍵となる可能性があります。

2013年の研究では、1日2時間の沈黙にさらされたマウスが、記憶、感情、学習に関連する脳の領域である海馬で新しいニューロンを成長させたことがわかりました。また、今回の人間に関する別の研究では、毎日5分間の純粋な沈黙が精神的健康にプラスの影響を与える可能性があることがわかりました。沈黙は、血圧と心拍数の低下だけでなく、コルチゾールの低下にもしばしば関係しています。少し平和で静かになった後、私たち全員が気分が良くなっているのも当然です。

今、私たちの生活が騒々しくなり(外部的および内部的に)、より熱狂的になるにつれて、少し静かな時間を引くことはかつてないほど強くなりました。そして、それは、ウェルネス業界で最もホットな商品として指定された静寂を持っている静寂への衝動です。グローバルウェルネスサミットのレポートによると、私たちは生活のb騒から逃れる方法を提供するブランドや企業に出くわすでしょう。

デジタルデトックスリトリートや瞑想のレッスンよりもはるかに多く(数えることはできますが)、新しい種類のサイレントウェルネスエクスペリエンスでは、修道院で寝そべったり、静かなスパで唇をくっつけたりすることがあります。至福。ここには、少しの平和と静けさを見つけることができる4つの目的地があります。

テルメラサイレントスパ

伝統的なカトリック建築の要素に似せて作られたこのオーストリアのスパの環境だけでも、至福の深い状態にあなたを送るのに十分です。ただし、チェックインとチェックアウトの間に聞こえる唯一のノイズは、各プールとプランジバスの水が少しずつ流れることだけです。はい、セラピストでさえも維持されています。

本: Therme-Laa.at

デジタルデトックスウィークエンドをログオフする時間

ログオフ

サマセットの中心部にあるログオフの4日間のリトリートでは、すべてのデバイスを放棄し、デバイスで発生するすべてのノイズをすぐに排除する必要があります。毎朝30分間の静かな散歩から始まります。

本: ItsTimetoLogOff.com

ヘドンスパ

ヘドンスパ

エストニアのヘドンスパは、静かなスパパッケージを提供しており、訪問者は他の人からの騒音1デシベルなしで施設を完全に使用できます。夢のような。

本: HedonSpa.com

ガイアハウス

話をせずに5分しかかからない場合は、デボンのガイアハウスで1日の静寂に挑戦してください。歩行と座りの瞑想を通して、あなたは内なる声とより良く調和し(そしてより快適に)なり、おそらく沈黙に対する新たな愛情を残すでしょう。

本: GaiaHouse.co.uk

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