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この「健康的な」果物は、あなたが朝食のために食べることができる最悪のものです


座っていますか?爆弾を落とすつもりです。実際、バナナは朝食で食べることができる最悪の物の一つです。はい、最初はショックを受け、気分を害し、ひどく驚かされました。無邪気でカリウムが豊富なバナナは、美味しくて食べるのに便利である以外に、誰に何をしましたか? AlkaMindダイエットの作成者であるDaryl Gioffre博士によると、答えは簡単です。彼らは秘密の砂糖爆弾であり、あなたのダイエットを台無しにしているのです。

スクロールして、理由を確認してください。

少し壊れた

ここにバナナについての事があります-それらは実際にカリウム、繊維、マグネシウムが豊富で、それらはすべて疲労の軽減と心臓の健康の向上を促進するため、食品の世界で高い評価を得ています。しかし、それは物語の片側にすぎないと、ジョフレ博士は言います。バナナは、朝につかんで行くのに最適なオプションのように見えますが、よく見ると、バナナが食べられていることがわかります 一人で 25%の砂糖と適度に酸性であるため、最良の選択肢ではありません、と彼は言います。 •このバナナの朝食と健康的な脂肪のバランスを取ることなく、バナナの多くの利点が失われますが、血糖値と酸のスパイクが得られます。•食品の酸度レベルに注意する必要があるのはなぜですか?アルカリを意識した食事の支持者は、アルカリに富む食物で体に燃料を供給し、酸の摂取量を減らすことでバランスを取り、pHレベルを調整して、体がそれ自体を完全にやらないと信じています。 (アルカリ性ダイエットの詳細をご覧ください。)

ジョフレ博士は、バナナは酸性であるため、昼食まであなたを維持するのに十分ではないと主張しています。 「彼らはあなたに迅速な後押しを与えますが、すぐに疲れて空腹を感じます」と彼は言います。おなじみの音?これは確かに、砂糖を高くした後に得られるのと同じ感覚です-彼がバナナを「自然のキャンディ」と呼ぶことを考えると、理にかなっています。あなたの体のアルコール、彼は言います。 •消化器系を詰まらせます。•活力を感じ、体重を管理し、食欲を抑えたい場合は、バナナを一人で食べないようにし、 決して 食後に食べます。血糖値を急上昇させ、渇望、疲労、体重増加、炎症などに備えます。

カキを食べない

バナナ嫌い、まだ泣かないで(またはバナナを投げて)ください。ジョフレ博士は、バナナはまだ食べられるが、酸を中和し、砂糖の代謝を遅くし、インスリンのスパイクを防ぐ健康的な脂肪、スパイス、および/またはハーブとペアにするだけだと言います。いくつかの 彼のお気に入りには、生のアーモンドまたはココナッツバター、チア、麻、亜麻、ココナッツオイル、シナモン、ターメリックが含まれます。だから、バナナを完全に誓わないでください。実際、彼が7日間のクレンジングで推奨しているスムージーの多く(ケリー・リパはファンです)は、バナナとベリーで構成されています。バナナは酸性なので、砂糖を急ぐことなくカリウム、繊維、マグネシウムの利点を得るには酸を中和する必要があります、と彼は言います。これは最終的に、よりバランスの取れた朝食につながります。これにより、昼間の欲求なしにエネルギーを保つことができます。

アルカマインド ($ 5)を使用すると、お気に入りの食品の酸度とアルカリ度を簡単に判断できます。

バナナのみの朝食をあきらめますか?下で鳴ります!