ウェルネス

実際に働くアレルギーのための5つのホーム救済


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私は花粉が多い東海岸で24のアレルギーシーズンを乗り越えました。 IВがその遺伝的弾丸を公式に回避したと考えて私を責めることはできますか?兄がくしゃみをして苦しみ、症状を和らげるためにクラリチンを窒息させながら、私は年々見ていましたが、彼の明らかな悲惨さに共感しながら、それでも私は春を屋外で過ごして楽に呼吸できることに感謝しています。つまり、私がロサンゼルスに移り、ある朝目が覚めると、衰弱する痛みが副鼻腔から放射状に広がります。

ただの風邪だと思った こんにちは、アレルギーはありません。しかし、2週間経っても安心せず、症状が出たことに気づきましたひどい 外で数分以上過ごすたびに、不機嫌に運命を受け入れ始めました。そして、元ニューヨーカー仲間がそれを確認しました:彼女も海岸を交換するまで、彼女のほとんどの人生でアレルギーなしになりました。おそらくそれは単なる偶然であり、実際には年齢の問題です。私の働く理論は、カリフォルニアには呼吸器系が処理する条件が整っていないバイオニック花粉があるということです。原因に関係なく、結論は同じままです。私は今、季節性アレルギーに苦しんでいます。なんて嬉しい。

重大な病気を除けば、私はどんな種類の薬を服用するのも大したことではありません-アドビルさえもです。私は自然な治療法、東洋医学、健康的なライフスタイルで軽微な症状や病気を治療するのに多くの成功を収めました。 Âこれは私のMOでした約6年間、それが私がアレルギー薬の処方箋を入手することを検討し始めたことは、それが大したことであり、そして私がどれほど気持ちが悪いかを示している理由です。しかし、私のかゆい目とトラックが副鼻腔に繰り返し戻っているという明確な感覚にもかかわらず、私は自分で契約を結びました:アレルギーのために最初に家庭薬を試してみて、1週間以内に何も改善しなければ、それから 地元の薬局を襲いました。В私は研究に取り掛かりました。そして、翌日、私はテストの準備ができて、玄関口に総合的な治療薬の兵器庫を持ちました。

それは月曜日でした。その週の水曜日までに、鼻孔から息を吸うことができました。その週末までに、アチネスはついに落ち着き始め、次の土曜日に、私はお気に入りのハイキングトレイルに戻り、苦情はほとんどありませんでした。この時点で、メソッドを成功と宣言しても安全であると考えました。

それで、どうやってやったの?仕事をする魔法のような、すべて自然なピルを服用したと言えればいいのですが、実際には、いくつかの特定の救済策によって強化されたライフスタイルのオーバーホールが少し含まれていました。処方箋を読んでください。

私の体にTLCを与える

しょーた

何らかの形で「オフ」を感じているときはいつでも、私がいつもしていることは自分のライフスタイルをチェックインすることです。運動?十分な睡眠を得ていますか?案の定、私はオフィスでのささいなこと、黙った目がないこと、幸せな時間が長すぎることを強調することは、おそらく私の免疫システムに恩恵をもたらしていないことに気付きました。

だから私の最初の攻撃計画は、私の健康的な習慣を再確立することでした。私は毎晩8時間をやり直し、冷蔵庫にきれいな食べ物を入れ、数週間アルコールで冷やします。私が好む運動の方法であるハイキングは、再び屋外に出かけることができるようになるまで問題にならないため、自宅で簡単なトレーニングをストリーミングすることを選択しました。そして、FWIW、私はまた、アパート全体を掃除して、ほこりを取り除き、他の潜在的な刺激物(特に屋内植物がたくさんあるため)だけでなく、整頓された、ストレスのない、静かな環境が私の​​体に与える影響を過小評価しないためです。

ステップ2:ビタミンを補充する

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告白アラート:私は違います最高の 毎日のビタミンを摂取すること。これは、植物ベースの食事をとる場合には必ずしも理想的ではありません。私はいつも忘れます!しかし、病気のときは飛ぶことができなかったので、その習慣を2倍にし、リマインダーとして私のサプリメントを机の上に置いておきました。

ビタミンCについてのクールな事実:研究では、1日2000ミリグラムを摂取すると、ヒスタミンレベルが最大40%低下することが示されています。それは強力なものです!そのため、毎日さまざまなビタミンを摂取していますが、特に食事中や、通常は水筒に入れるだけの便利な8GタブレットでビタミンCをいっぱいにすることに集中しました。

ステップ3:花粉による花粉との戦い

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それがまさにあなたの体を苦しめているものであるときに花粉を消費するのは直感に反するように聞こえますが、蜂の花粉は魔法のようなものです:抗真菌、抗菌、抗ウイルス、さらには癌に対して有益であることに加えて、それは抗炎症および抗ヒスタミンでもあります。毎朝、スムージーに大さじ1杯をふりかけ、安心させました。

ステップ4:銀の粒子を飲む(それは事です、約束)

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数人のウェルネス専門家が最近この自然療法に言及しているのを見たことがありますが(皮膚への利点は言うまでもなく)、今では私の好奇心を和らげるのに良い時期であると考えました。液体に懸濁した銀粒子を含む強壮剤は、不要なバクテリア、ウイルス、真菌と戦うのを助けると言われています。その有効性に関する研究は限られているため、多くの西洋の医師は、それを過度に服用しないよう警告しています(一度に10日以上服用しないようにボトルに書いてあります)。私の抗アレルギールーチンの残りを強化するために、1週間の朝。

ステップ5:ACVで免疫システムを強化する

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アップルサイダービネガーでできないことはありますか?究極の美容マルチタスク(移動、ココナッツオイル)であることに加えて、健康とウェルネスの利点、抗菌性と抗炎症性の特性を備えています。この理由から、天気の良い日には、他のカイエンペッパー、メープルシロップ、レモン、ジンジャー、時にはニンニクなどの自然免疫力を高め、のどの痛みを和らげる成分とともにACVが含まれますそして洞の救済。これらすべての材料を家に集めようとは思わないでしょうか?この便利なボトル入りビールをお試しください。