レビュー

フィットネスの影響力のある人に冷蔵庫に何を保管するかを尋ねました


Instagramに関しては、 すべて。豊富なチャイシードプリンから無数のカラフルなスムージーまで、特に今注目している新しいトレンドがあります。それはあなたの平均的な食べ物の投稿ほどきれいではありませんが、食事にインスピレーションを得る新しい方法になりつつあります-あなたが少し強迫観念しているなら、あなたはこれを愛するでしょう。

#FridgeShelfiesは、基本的には開いている冷蔵庫(できればきれいで整然と整理された冷蔵庫)の写真で、中に保管されているものをすべて展示しています。しかし、私たちがそれから取っているのは、Instagramの冷蔵庫の中を見ることから得ることができるレシピと食事の準備のアイデアのインスピレーションをはるかに考えています。 スクロールを続けて、お気に入りの冷蔵庫棚の選択を確認します。

冷蔵庫の棚はちょっとしたものなので、私たちはお気に入りのフィットネスインフルエンサーの何人かに冷蔵庫の中を見せて、冷蔵庫をチェックする方法に関するヒントを共有するように依頼することにしました。

二倍の健康

Twice TheHealthВは、栄養士のエミリーとパーソナルトレーナーのハンナで構成されています。これらの親友は、ランニングマラソンからグランドキャニオンへの挑戦に常に出かけているので、彼らの冷蔵庫Вがたくさんのグッズでいっぱいになることは間違いありませんでした。ここに彼らが私たちに言ったことがあります。

「サーモンは冷蔵庫に常備されています。汎用性が高くおいしいだけでなく、1週間に摂取することをお勧めする2つの油分の多い魚の1つとして数えられます。オメガ3、ビタミンD、セレン、タンパク質の優れた供給源です。 」

「また、いつでもすぐに使えるオート麦の瓶が用意されています。屋外での朝食でも、運動直前のスナックでも、オート麦はいつでもお楽しみいただけます。トッピングをアクティビティに合わせて調整し、ワークアウトに向かう場合は、スライスしたバナナとハチミツを絞ります。またはワークアウト後のスナックの場合は、タンパク質を追加します。一晩のオート麦では解決できないスナックの状況はありません!」

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レベッカジェントリー

ナイキランコーチ兼パーソナルトレーナーレベッカジェントリーニーズ 彼女の信じられないほど活発なライフスタイルを促進する良い栄養。しかし、実行コーチは冷蔵庫に正確に何を保管していますか?見つけよう

「私はいつも冷蔵庫にリンゴ酢を入れています。プロバイオティクスや他の癒しの化合物が多いので、サラダドレッシングに最適です。そして、冬のウォーマーにレモンを2つ入れます。蜂蜜。私はいつも細菌を追い払うためにそれを作ります。」

「夫と私は、フェンネルとオレンジのスライスを使ったお気に入りのマデリーンショーチキン太ももレシピを持っているので、私はいつもオーガニックの肉と野菜を手元に置いています。さらに、それらの治療の瞬間にチョコレートをいくつか用意しています。」

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ザンナ・ヴァン・ダイク

ザンナ・ヴァン・ダイク

Zanna Van Dijk、パーソナルトレーナー、フィットネスブロガー、および 強い、Instagramフィードにはレシピのアイデアがたくさんあるので、当然のことながら、私たちは彼女がいつも冷蔵庫で何が役に立つかを尋ねなければなりませんでした。 「私は冷蔵庫をビーガンでないボーイフレンドと共有しているので、棚はちょっとしたものです」と彼女は言います。 「しかし、私たちは常に果物、野菜、たんぱく質の供給源でいっぱいにしています。」

「冷蔵庫を管理するための私の主なヒントは、フムスやピタのようなものを常に手に入れることです」と彼女は続けます。 「それは完全なタンパク質であり、素晴らしいスナックになります。常に挽いたコーヒーを冷蔵庫に入れて保管します。最高の味と最高の味を提供します。 ;それはあなたにとっても惑星にとっても有益ではありません。」

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ロズ・パーセル

ロズ・パーセル

在庫が豊富でカラフルな冷蔵庫があると知っている人が1人いる場合、それはRoz Purcell、ベストセラーの料理の著者であり、ウェブサイトNatural Born Feederの創設者です。 「正直に言って、言うだけです」と彼女は始めます。 「ほとんどの操作は冷凍庫で行われます。週の終わりに、冷蔵庫から果物を取り出し、ジッパーロックバッグをいっぱいにして、スムージーバッグを冷凍庫に入れます。

「私はNutriBulletに残ったアボカド半分をレモンで絞って、アイスキューブトレイにスプーンで入れます。完璧なクリーミーなスムージーを作るのに役立ち、良いアボカドを無駄にしません!私の冷蔵庫でも生のプロテインボールが作られています。運動後のスナックとして最適で、外出先でも簡単につかむことができます。」

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次に、これらのスムージーボウルの1つを作ってみませんか?