ウェルネス

ビキニのボディを愛することを学んだ方法


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しゅう

人前でビキニを着るのに25年かかった。私の体と私、ああ、私たちはいくつかのことを経験してきたからです。これは安全なスペースなので、今日に至るまで、私は自分の体を100%愛しているわけではないことを認めます。そして、それは100%大丈夫です。私はすべて自己愛であり、自分が誰であるかを完全に受け入れるには、プロセスを信頼しなければならないことを理解しています。成長して、私は多くの人が「赤ちゃんの脂肪」と呼んでいるものを持っていました。アメリカで最も白い州の1つであるオレゴン州ポートランドの黒人少女として、私はブロンドの髪と青い目で細くはありませんでした。私は背が高く、骨の上にたくさんの肉があり、頭はアフロのテクスチャーの髪でいっぱいでした。私は雑誌やテレビで見たようなものではありませんでした。そして、私の広い腰と成長しているおっぱいは、クラスメートに溶け込むことができなかったことを確信しています。クラスメートは私のようには見えませんでした。私が絶えず砲撃された身体画像は、私の遺伝子構造を考慮していませんでした。ですから、内部的には、アメリカの目には美しいと思われるものの物語から除外されていると感じました。順番に、身体基準のこの欠陥のある理想は私に重くなり始めました。

何年もの間、私は自分の曲線を抱きしめたり、肌を見せびらかす衣服から離れていました。特に、思春期の体が発達する日々の間、私の曲線をカモフラージュするゆったりとした服が私の頼みの綱でした。私がこれを入力するとき、私はまだ自分の体について私の心をあふれさせたこれらの自滅的な考えに直面していることに気付いているので、それは面白いです。無意識のうちに、私が中学校にいたときに初めて目にした私の突き出た胃とストレッチマークに対する深い根深い嫌悪は、私が無視しようとしたものでした。ありがたいことに、私の成長はこの考えを明らかにし、私はそれについて何かをすることができました。私の外見は最大限の自信を体現していますが、これらの私の体に対する否定的な感情は長続きしました。

しゅう

私の考えでは、「ビキニのボディ」は私が決して持っていないものでした。私はおそらく、残りの人生のためにワンピースに固執しなければならないという事実を受け入れました。このデジタル時代に生きる私たちは、サイズトリプルゼロのモデルと、トップクラスのトレーナーに腕や脚を払ったり、あらゆる種類のものを手に入れる特権を持つ大画面のセレブの画像で常にあふれています。彼らが「完璧な体」であると信じるものを得るための手術の数。モデルの体を持つことは統計的に非現実的です。しかし、それはどういう意味ですか?社会が言っていることにもかかわらず、優れた身体基準のようなものはありません。しかし、あなた自身のものを作成するようなものがあります。 2017年1月、私は自分用に「ビキニボディ」を定義することにしました。私は鏡で見ているものが好きではないことにうんざりしていました。それで、私は人生で最も健康に焦点を当てた年にしました。これは私が自分の考えをコントロールしたときです。

私は食事全体を変え、フィットネスのすべての世界が提供しなければならないことを探り始めました。エクササイズは私の人生のルーチンになりました。サイクリングとバレを見つけ、それを週に3〜4回行い、健康的なライフスタイルを大切にする友人のサポートグループを作りました。当たり障りのないように聞こえますが、身体の物理的な変化を見ると、とても達成感があります。私は規律があり、一緒にくそをしたように感じただけでなく、内面も健康に感じました。私は自分の体重を念頭に置いてこの旅に出たわけではありませんでした。数値を重視せず、実際の健康を重視することが、私にとっての黄金律でした。一貫性を保つことは、私が今日も苦労している困難な戦いです。しかし、体にたくさんの緑と健康的なタンパク質を入れると、最高の気分になります。楽しいトレーニングクラスを通じて自分の生活に動きを取り入れると、最高の気分になります。私の健康を優先することは、私の人生と私のナンバーワンのストレス緩和剤における自尊心のある名誉ある行為になりました。

しゅう

私の体が時間とともに変化するのを見るのは、私の人生で最もやる気を起こさせる経験の一つでした。当然のことながら、これらの瞬間は私が私の人生で唯一の運転手であり、私が行く方向は私次第だということを思い出させてくれました。 25歳の誕生日に近づくと、なじみのない気持ちになりました。親友とメキシコ旅行の準備をしていましたが、初めてビキニを着てみるのはこれ以上良い時間がないと思いました。私の姉妹のサポートで、私はそれができると知っていました。注文したビキニが郵便で届いた日をはっきりと覚えています。旅行に参加していたルームメイトと一緒にリビングルームで試着しました。最初のものを試着してから数秒後、私は自分の体がどれほどきれいであるかにショックを受けました。私は自分の曲線の上にビキニを引っ張ることさえあえてしてから1年以上経っていました。そして、私は気分が良いと感じました。

私の誕生日はカンクンで最も美しい日になりました。鮮やかなピンクのビキニを履いたとき、ビキニの体が生まれ変わりました。この瞬間は、私が解放され、のんきになったと感じた私の人生の変革の時を示しました。自分の形の良い体は、成長することはもはや問題ではないように思われると時期尚早に思っていました。私は自分以外の人ではなく自分自身のためにビキニの体の認識を再定義しました。私の心、身体、魂はより軽く感じました。重りが肩から持ち上げられたようなものでした。そのビーチを自由に歩き、写真を撮り、シャンパンを飲み、私の体の隅々まで祝福できると感じました。私はこれのために一生懸命働いて、自分を祝っていました。その夜遅くに、誕生日に自分自身の年次写真をInstagramに投稿しました。でも今回はビキニを着ていました。私は自分の信奉者から受け取ったすべてのコメントに床を張られ、私が自分のものになったことに感謝し、私のママが私に与えたものを誇示していました。写真は、他の女性が体を物理的に変えるためにアプリを使用せず、代わりにすべてを受け入れるように他の女性を奨励したと感じています。

しゅう

どちらかといえば、私たち全員が、時代遅れの、限定されたビキニボディのアイデアのように、私たちの前に設定された概念に挑戦し続けることを願っています。自分で作業してください。自慢して見せてください。自分で着てください。そして、あなた自身のために、ビキニで驚くほど見たいと思うことを決して気にしないでください。私はジャマイカに向かい、たくさんのビキニを着ることになるので、今後数日は私のインスタグラムに注目してください。私がかつて彼らを深く恐れていたと思うと、一年があなたにとって何ができるか驚くべきことです。